LGBTQ+の英語圏の人ならともかく、英語圏の人が日本で適切なメンタルヘルスケアを見つけるのは十分難しい。適切なセラピスト、薬物療法、日常生活などを見つけるには、何ヶ月もかかるかもしれません。また、多忙なスケジュールの中、LGBTQ+や英語を話す人に合わせた支援を見つけるのはさらに難しいでしょう。
幸いなことに、私たちは日本で英語を話すLGBTQ+の人たちのために、ベストなメンタルヘルス・リソースのリストをまとめた。この記事ですべての問題が解決するわけではありませんが、自分に合ったケアを探す際に、正しい方向へ導くきっかけになれば幸いです。
メンタルヘルス・リソース
残念ながら、日本にはLGBTQ+の人たちのために作られた英語のメンタルヘルス情報源はあまりありません。しかし、完全にLGBTQ+フレンドリーな英語圏のサービスはいろいろありますし、日本語で利用できるLGBTQ+に特化したサービスもいくつかあります。
英語圏の3つのリソースを最初に掲載し、日本語圏の2つのリソースを後に掲載した。
TELL（東京イングリッシュ・ライフ・ライン）
場所は？ 東京, 港区, 日本 (東京, 沖縄, オンラインにてサービス提供)
ウェブサイト https://telljp.com/
東京イングリッシュライフライン（TELL）は、日本でメンタルヘルスに悩む英語話者にとって、最高の情報源のひとつである。TELLはホットラインサービスなので、精神的な危機を抱えた人のために緊急の電話カウンセリングを無料で提供しているが、もちろん、命の危険がある場合は110番で警察に通報するようアドバイスしている。
しかし、緊急の危機ではないが、すぐに話をする必要がある場合は、TELLがすぐに対応してくれる。TELLはLGBTQ+に特化したサービスではありませんが、LGBTQ+に完全にフレンドリーであり、クィア問題に精通しています。
TELLでは、東京と沖縄で対面式カウンセリングを実施しているほか、全国どこからでも利用できるオンラインカウンセリングも行っている。
東京メンタルヘルス
場所は？ 各種（東京、沖縄、オンライン）
ウェブサイト https://www.tokyomentalhealth.com/
東京メンタルヘルスは英語を話すカウンセリング・サービスで、東京、沖縄、オンラインでライセンスを持ったセラピストによるセッションを提供している。ホットラインサービスは提供していないが、緊急性の低いメンタルヘルスの問題には良いリソースとなる。
日本でLGBTQ+のコミュニティが見つからなかったり、日本人の友人に自分のアイデンティティを説明できるか心配だったり、メンタルヘルスに悩んでいるなら、ぜひ東京メンタルヘルスに相談して、自分に合った助けを探してみてほしい。
また、東京メンタルヘルスのウェブサイトには リソース一覧 日本のLGBTQ+の人々のために、その多くは英語に対応している。
国際メンタルヘルス専門家会議 (IMHPJ)
場所は？ オンライン
ウェブサイト https://www.imhpj.org/
IMHPJは、日本で英語を話すセラピストを探したり、その他のメンタルヘルス関連サービスを英語で探すためのオンラインリソースです。IMHPJのリストには、東京や大阪などの大都市圏のセラピストだけでなく、日本全国の様々な地域のセラピストが掲載されているので、日本の大都市に住んでいない人がメンタルヘルスケアを探すのに最適だ。
IMHPJを通じてオンライン・セラピーを見つけることも可能だが、自分の住んでいる場所で英語を話すセラピストを見つけるのは必ずしも簡単ではないため、近くで対面式ケアを探している場合は特に便利だ。
カウンセリングLAB SORA
場所は？ 大阪府大阪市（オンラインサービスあり）
ウェブサイト https://www.counseling-lab.com/
特に大阪近郊にお住まいの方であれば、日本語に抵抗のない方にとって、カウンセリングLAB SORAは最適な選択肢かもしれない。大阪にある実店舗では、誰でも気軽に立ち寄ることができる。対面カウンセリングとオンライン・カウンセリングの両方を提供しているため、大阪に住んでいる必要はないが、大阪に住んでいればなお良い。
カウンセリングLAB SORAのカウンセリングでは、LGBTQ+の悩み、人間関係の悩み、セクシャルヘルスの悩みなど、様々な問題を扱っている。人生の様々な悩みに対応してくれるので、日本語が得意な方はぜひ一度相談してみてはいかがだろうか。
プライドハウス東京レガシー
場所は？ 新宿, 東京, 日本
ウェブサイト https://pridehouse.jp/en/
プライドハウス東京レガシーは、もともと東京2020オリンピックの期間中にLGBTQ+のアウトリーチブースとして作られた。しかし、大会終了後は新宿の常設スペースに移転した。勉強したり、仕事をしたり、おしゃべりしたり、LGBTQ+の問題について学んだりするためのオープンスペースを提供している。また、LGBTQ+に特化したプロのカウンセラーによる日本語でのセッションも行っている。
日本でLGBTQ+のコミュニティが見つからない、交際に問題がある、友人や家族に自分のアイデンティティをうまく説明できない、などの悩みを抱えている方には、プライドハウス東京レガシーのカウンセリングサービスが最適かもしれません。
残念ながら、現在は日本語でのカウンセリングしか行っていないが、次のような人を探している。 寄付金 そのため、英語を話すカウンセラーも雇うことができる！
結論
LGBTQ+の人としての生活は、母国語を話す人がほとんどいない日本はもちろん、どこでも大変なものです。そこで、この記事では、日本でメンタルヘルスのサポートが必要なとき、特にジェンダーやセクシュアリティの問題に関して頼りになる情報源をいくつか紹介したいと思う。
日本のLGBTQ+の人々が利用できる様々なサービスについてもっと知りたい方は、以下の記事をご覧ください！
