在日本，作为一名讲英语的人，找到合适的心理保健服务已经很困难了，更不用说作为一名讲英语的 LGBTQ+ 了。找到合适的治疗师、药物和日常护理等可能需要花费数月的时间。由于您的日程安排繁忙，要找到专为 LGBTQ+ 和讲英语的人提供的帮助可能会更加困难。
幸运的是，我们为讲英语的日本 LGBTQ+ 人士整理了一份最佳心理健康资源清单。虽然这篇文章可能无法解决您的所有问题，但我们希望它能在您寻找适合您的医疗服务时，为您指引正确的方向。
心理健康资源
遗憾的是，在日本，专门为 LGBTQ+ 提供的英语心理健康资源并不多。不过，也有各种完全为 LGBTQ+ 提供的英语服务，还有一些专门为 LGBTQ+ 提供的日语服务。
我们将三个英语资源放在了列表的首位，而两个日语资源则放在了其后。
TELL（东京英语生命热线）
地点： 日本东京港区（在东京、冲绳、在线提供服务）
东京英语生命热线（Tokyo English Life Line，简称 TELL）是为在日本面临心理健康问题的英语使用者提供的最佳资源之一。由于是热线服务，他们为有心理健康危机的人提供免费紧急电话咨询，当然，如果您有生命危险，建议拨打 110 报警。
但是，如果您遇到的危机不那么紧急，但仍然需要立即倾诉，TELL 会立即为您提供服务。他们对 LGBTQ+ 完全友好，并且精通同性恋问题，尽管他们并不是专门针对 LGBTQ+ 的服务机构。
TELL 还在东京和冲绳两地提供面对面咨询，并在全国各地提供在线咨询。
东京心理健康
地点： 各种（东京、冲绳、在线）
网站： https://www.tokyomentalhealth.com/
Tokyo Mental Health 是一家讲英语的心理咨询服务机构，在东京、冲绳和网上都有持证治疗师提供咨询服务。虽然他们不提供热线服务，但对于不太紧急的心理健康问题来说，他们是一个很好的资源。
如果您在日本找不到 LGBTQ+ 社区，担心如何向日本朋友解释自己的身份，或者只是在心理健康方面挣扎，请一定到东京心理健康中心寻找适合您的帮助。
此外，东京心理健康网站上还有一个 资源清单 为日本的男女同性恋、双性恋和变性者（LGBTQ+）而设的网站，其中许多网站都可以使用英语。
日本国际心理健康专业人员协会（IMHPJ）
地点： 在线
IMHPJ 是在日本寻找英语治疗师以及寻找其他英语心理健康相关服务的在线资源。由于他们的列表不仅包括东京、大阪或其他大都市地区的治疗师，还包括日本各地的治疗师，因此如果您不住在日本的大城市，IMHPJ 是您寻找心理保健服务的绝佳途径。
虽然通过 IMHPJ 可以找到在线治疗，但如果您想就近寻找面对面的治疗，IMHPJ 尤其有用，因为在您居住的地方并不总能轻易找到讲英语的治疗师。
咨询实验室 SORA
地点： 日本大阪府大阪市（提供在线服务）
网站： https://www.counseling-lab.com/
对于那些日语流利的人来说，Counseling LAB SORA 可能是一个不错的选择，尤其是如果您住在大阪地区的话。在他们位于大阪的实体店，任何人都可以前来了解他们的服务。由于他们既提供面对面的咨询，也提供在线咨询，所以您不一定非得住在大阪，但如果您住在大阪，那就再好不过了。
咨询 LAB SORA 在咨询中会涉及各种问题，如作为 LGBTQ+ 的挣扎、人际关系问题、性健康问题等。由于他们可以帮助您解决生活中的各种问题，如果您的日语能力足够强，我们绝对推荐您去看看。
东京骄傲之家遗产
地点： 日本东京新宿
Pride House Tokyo Legacy 最初是在 2020 年东京奥运会期间设立的一个 LGBTQ+ 外展摊位。不过，奥运会结束后，他们搬到了新宿的永久性地点。他们提供了一个开放的空间，供人们学习、工作、聊天或了解更多有关 LGBTQ+ 的问题。不过，他们也提供由专业顾问用日语进行的专门针对 LGBTQ+ 个人的课程。
如果您在日本找不到 LGBTQ+ 社区，遇到约会问题，或者难以向朋友和家人解释自己的身份，东京 Legacy Pride House 的咨询服务可能是您的最佳选择。
遗憾的是，他们目前只提供日语咨询，但正在寻找 捐款 这样，他们也可以聘请一位会讲英语的辅导员！
结论
作为一名 LGBTQ+ 人士，在任何地方生活都会很艰难，更何况是在几乎没有人会说母语的日本。因此，我希望这篇文章能为你提供一些资源，当你在日本需要心理健康支持时，尤其是涉及到性别和性问题时，可以依靠这些资源。
如果您想进一步了解日本为 LGBTQ+ 提供的各种服务，请查看以下文章！
